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Coffee To Go Becher und Wasserhaushalt

Bekannt ist, dass man genügend trinken sollte, um den Wasser-  und Elektrolythaushalt des Körpers zu versorgen. Strittig ist, ob Kaffee diesen unterstützt oder schadet.
Befragt man die Passanten, ob sie ausreichend getrunken haben, erhält man sicher als häufige Antwort, dass sie einen wenn nicht sogar mehrere schwarze Kaffees im Coffee To Go Becher getrunken hätten. Abgesehen von Kaffee trinken die meisten Menschen sehr wenig. Einige unter ihnen trinken Tee oder gar Wasser, aber sind eher die Ausnahmen.
Das ganze Übel im Kaffee lautet: Koffein. Dieses wirkt stark Harntreibend, wodurch man häufiger die Toilette aufsuchen muss und automatisch mehr Wasser ausscheidet.  Mit dem Wasser werden auch wichtige Salze und Nitrate ausgeschieden. Dadurch kann der Wasserhaushalt des Körpers aus den Fugen geraten. Kaffee ist zwar ein schmackhaftes Getränk, aber er sollte ein Genuss Getränk bleiben und nicht als alleinige Wasserlieferant genutzt werden.
Wer diesen Nährstoff Mangel nicht ausreichend ausgleicht, sollte lieber auf den schnellen Kaffee in  Einwegverpackungen verzichten und stattdessen ein Wasser oder einen Tee trinken. Damit ist mal auf der sicheren Seite und kann nichts falsch machen.
Man muss allerdings beachten, dass Wasser nicht alleiniges Maß für die Beurteilung des Flüssigkeitshaushalts des Körpers ist.Ausreichend zu trinken ist und bleibt unerlässlich. So werden wir auch immer weider in Fernsehwebungen darauf hingewiesen, das Trinken nicht zu vergessen. Um sicher zu gehen, sollte man immer eine Wasserflasche bei sich haben und hin und wieder daran nippen.
Aber ob der Körper eien ausreichende Balance besitzt, kann nur der Arzt beurteilen. Andere Ursachen können auch verantworlich dafür sein, dass man einen niedriegen oder schlechten Wasserhaushalt im Körper hat.