Aufbau-Training
Aufbau-Training:
Nach nun guten vier Wochen Trainingspause habe ich am Donnerstag wieder mit einem leichten Aufbautraining begonnen. Hierzu bin ich zu erst wieder einmal ins Fitness-Studio gegangen um dort an meiner Kondition zu arbeiten.
Dieses Aufbau-Training werde ich übers Wochenende fort setzen und ich hoffe, daß ich mit der nächsten Woche wieder mit einem leichten Karate-Training einsteigen kann. Ein Training in der Leistungsgruppe bei Huebi werde ich mir somit erst einmal nicht antun.
Mein Ziel für die nächsten Wochen (bis Weihnachten):
- Aufbau Kondition
- Abbau von Fettmasse (beides durch Training am Crosstrainer und Laufband sowie Kata-Training)
- Aufbau von Muskelatur im Bereich der Schnellkraft und Ausdauer sowie Muskelmasse
# Verbesserung der Atmung
# Verbesserung der Stände
# Verbesserung der Kondition
# Training der Schnelligkeit und Sauberkeit der Techniken
Eines ist mir jedoch bewusst, das Training wird bis ca. Mitte Februar aufgrund der bald anstehenden Klausuren nachrangig sein auch wenn ich versuchen werde, mir Zeit dafür zu nehmen.
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