Es gibt bestimmte Grundfiguren, die in vielfältiger Weise miteinander kombiniert werden können. Eine Frau kann sich ganz dem Tanz und ihrem Gefühl hingeben. Es gibt keine bestimmte Vorgaben für Schrittfolgen, denn im Ursprung ist der Bauchtanz ein Improvisationstanz.

Wir Westeuropäer sind im Becken steiff und unbeweglich. Den natürlichen Bewegungsfluss beim Gehen aus dem Becken heraus, den  Afrikaner und Südamerikaner zum Beispiel automatisch beherrschen, müssen wir uns erst wieder mühsam erarbeiten und erlernen.

Im Orientalischen Tanz kann die Frau ihren Körper neu entdecken, durch den Tanz kann sie ihr Temperament und ihre Seele ausdrücken - mit allen Facetten der Weiblichkeit.

Das Erlernen des Orientalischen Tanzes setzt keinen perfekten Körper voraus. Jede Frau jeden Alters und jeder Figur kann den Tanz erlernen. Hauptsache es macht ihr Spass.

Die Muskulatur von Oberschenkeln und Po baut sich auf, wa die Entwicklung von Cellulitis verlangsamt. Die Bauchmuskulatur wird gestärkt. Durch die Isolation von Brustkorb und Becken kräftigt sich die Taille. Viele Frauen entdecken erst durch die Bewegungen mit dem Brustkorbdie Schönheit ihres Busens. Frauen, die ihren Busen als zu groß empfinden oder sich ihres Busens schämen, neigen zu einem Rundrücken, weil sie die Schultern hochziehen und den Brustkorb fallen lasen, um den Busen zu verstecken. Durch das Kreisen mit dem Brustkorb und das Anheben des Brustbeines, begünstigt er eine gerade Haltung, so das sich die Brust nach vorne heben kann. Trainingseffekt für die Aktivität der Muskulatur, Bauch- und Hüftmuskulatur, Steigerung des Stoffwechsels, Trainingseffekt für Herz- und Kreislauf 

Wer mehr über den gesundheitlichen  Aspekt des Bauchtanzes wissen möchte, dem möchte ich, edas Buch "Hobbythek Bauchtanz" von Jean Pütz, Pina Coluccia und Anette Paffrath ans Herz legen. (erschienen im VGS-Verlag).

*Bezugsquelle: Buch "Hobbythek Bauchtanz", VGS-Verlag, Jean Pütz, S. 1 - 40, ISBN-Nr. 3-8025-6231-3)