Wie versprochen - wenn auch spät - kommt hier mein erstes Update.

Ich habe seit 2 Wochen Probleme mit der Schulter, Training ist quasi ausgefallen. Weiterhin hat mich das Abi und wenig Zeit für eine gute Ernährung im Griff. Der Abistress und die fehlende Zeit sind mit dem morgigen Tag passe, die Schulter lass ich mir am Montag, wenn nicht gleich übermorgen checken.
 

Alt Gewicht    63kg Oberarm  33,5cm* Brust 90,5cm Hüfte 78cm Bauch 74cm

Neu 63kg      34cm* 90,5cm (96cm*) 77cm 72,5cm

* angespannt

Da hat sich nicht besonders viel getan, zwischenzeitlich auf 65 und 62,5 gewesen. Da wird sich demnächst hoffentlich was tun :)

Einen Vegleich habe ich noch nicht gemacht. Das überlass ich euch:













Bilder leider wieder nicht gut (Webcam.., dazu noch unscharf ),

Es hat sich was getan, was man an Bauch und Hüfte gut sieht, vorallem aber seh ichs an den Beinen (ne Menge Fett weg, straffer, deutlich mehr Definition. Die Bauchmuskeln kommen langsam raus, oberhalb vom Rippenbogen trennt sich die Brust nun deutlich von den darutnerliegenden Muskeln. An so manchen Stellen sind nun Adern zu sehn, wo vor einigen Wochen noch keine zu erkennen waren. Ich habse sogar den Oberarmumfang gesteigert, was ich nun gar nicht erwartet habe. :)

Ich bleib dran, bis zum Sommer steht noch einiges im Programm :)
Einzigstes Hindernis ist jetzt die Schulter.. wenn ihr wüsstet, wie wenige Übungen die Schulter nicht belasten..

Am 20. Mai gibts das nächste Update

UPDATE 03.04.09

Noch gschwind Bilder nachreichen:





Leider gibts keine Bilder vom vergleichen (und mal wieder unscharf ohne Ende) aber das ist im Vergleich zu vorher wie Waschbär vs Waschbrett :D

s Ärschle guckt bissl raus, wenn sich was weibliches meldet und sehn möchte, reich ichs gerne nach :D