** UPDATE (03.05.09) **

Körperfettanteil reduzieren: Selbsttest mit grünem Tee

die letzten Wochen ist mir der Grüne Tee immer wieder über den Weg gelaufen - er fördert angeblich Stoffwechsel, hilft abzunehmen, hat viele gesunde Eigenschaften usw. Dem Catechin, welches in grünem (und schwarzen Tee) enthalten ist, werden diese Eigenschaften zugesprochen. Der Stoffwechsel wird angeregt, verbrennt schneller Fett, die Leber nimmt weniger Fette auf, freie Radikale werdn gebunden (krebsvorbeugend), etc.


Habe mir probeweise den günstigen Grünen Tee von Gut & Günstig (79cent für 43,5g) und teuren von Meßmer(4,29? 125g ? nochmal nachschaun) gekauft. Schmecken tun sie für mich als Teeanfänger gleich. Habe nach Gebrauchsanweisung zubereitet, allerdings wurde der von Meßmer deutlich stärker, intensiver und vorallem bitter. Weniger Tee, mehr Wasser hätte ihn wohl aufs selbe Ergebnis gebracht.


Da ich geschmacklich keinen Unterschied feststelle, stellt sich nur die Frage wieviel des angepriesenen Catechin wo drinsteckt. Ich tip einfach auf den teureren. Nächstes mal such ich den Teeladen auf. Vielleicht weiss jemand, wo wieviel drin steckt? Meine Recherchen haben mich nicht sonderlich weit gebracht.

Zum Test:
Ich achte die nächsten Wochen und Monate darauf, ob ich mit diesem Tee vermehrt Fett verliere. Bis jetzt sehe ich Erfolg, doch nicht gerade viel. Ich kann mir gut vorstellen wo ich in 2 oder 3 Monaten mit dem Körperfettanteil stehe (zumindest optisch, in Prozenten nicht). Dieses Bild sollte in gleicher Zeit mit dem Tee allerdings noch merklich getoppt werden.


Ich werde alle 3 oder 4 Wochen reinschreiben wies läuft. Trinke jeden Tag 1 bis 3 Tassen, je nach Durst (zucker und honig frei, pur also)

UPDATE:

da ich seither keinen Anlass hatte einen neuen Artikel zu schreiben, ergänze ich einfach diesen hier.

Die Erfolge scheinen nicht auszubleiben. Vorweg: ich esse schon seit längerem durchaus gesund und in letzter Zeit auch mit Tendenz zu low-carb. Mein Gewicht hielt ich, Masse habe ich (vermutlich) zugenommen. Seit ich den Tee trink hab ich sogar noch ein viertel bis halbes Kilo verloren - schätzungsweise Fett, denn die Defi kommt und die Muskeln bleiben/wachsen :]
Ich kann nicht ganz ausschließen wieso ich nochmals Fett verloren hab, obs an der Ernährung oder dem Tee lag. Allerdings tendier ich mehr zum Tee: meine Ernährung lässt zu wünschen übrig :) also Pluspunkte für den Tee.

aktuelles Gewicht: zwischen 62,5 und 63.

Nun kann ich aber - zuminedst Gewichtsmäßig nicht weiterverfolgen inwiefern sich der Tee auswirkt, da ich erstmal ein Plus an Kalorien zuführen will.. nicht grade Masse- (Mest-)phase, aber der Muskelzuwachs ist mir zu begrenzt. ganz nach dem Motto: eat big, train hard

in diesem Sinne,
harte Grüße