DIY Klimmzugstange - Marke Eigenbau

Geschrieben am 15.04.2009 um 12:49 in Home Gym

Stolzer Besitzer einer Reckstange aus Baumarkt Utensilien :)

Kostenpunkt: 20€
Stabil: Allerdings
Optik: Passabel

Fazit:

Mal wieder gerockt :>


Man nehme:
2 Schwerlastdübel, 18mm Durchmesser, M12 Gewinde innen.
1 Meter M12 Gewindestange
1 bis 1,20 Meter langen Pfahl (hohl, für Gartenzeune verwendet)
6 Muttern
2 Nüsse aus nem Ratschenset (hihi^^)
2 Muttern, optimal passgenaues, rundes, in der Mitte zersägtes Rohr (fehlt mir noch)


Wer mehr Interesse hat, meldet sich einfach ;)

7 Kommentar(e) :: Kommentar schreiben :: link

Klimmzugstange Marke Eigenbau

Geschrieben am 9.05.2009 um 12:28 von Anonymous

Moinsen, hier der IgehMirUfnGeist ausm Fittnessschmiede Forum

hätte schon Interesse an dem Ganzen. Also wenn du noch ein paar erweitererte Tipps oder Erfahrungsberichte zu dem Ding hast, oder falls dir noch was eingefallen ist, was man hätte besser macchen können, würd ich mich über ne email freuen :D

Adresse: *************@********.***

Btw: Der Blog is immer noch cool

Grüße

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Huhu, hab dir ne mail geschrieben ;)


Bearbeitet von hart am 10.05.2009 um 16:30

Unbenannter Kommentar

Geschrieben am 11.04.2010 um 13:15 von Anonymous

Hallo,

bin gerade - nach eher erfolglosen tagelangem Googeln - auf Deine Seite gestoßen: Deine Hantelstange sieht super aus, genau so etwas möchte ich auch gerne bauen. Drei schnelle Fragen, zumal ich nicht so der Handwerker bin:

1. Wie groß ist denn der Abstand von der Decke bis zur Stange?
2 bekommt man alle "Zutaten" denn problemlos im Baumarkt? Würde dann einfach mal mit der Liste in den Obi marschieren.
3. Wird das ganze an einer normalen Betondecke sicher halten? Bin zwar nur 60kg schwer, aber sicher ist sicher ;-)

In jedem Fall Herzlichen Dank, auch für die gute Anregung!

Unbenannter Kommentar

Geschrieben am 11.04.2010 um 13:16 von Anonymous

PS: wofür benötige ich übrigens den Pfahl?

Klimmzugstange DIY

Geschrieben am 11.04.2010 um 14:44 von hart

hi :)

der (Gartenzaun-)Pfahl ist die grüne "Hantel" ;)
Bekommst alle Teile aus nem Obi (da bin ich fündig geworden, für unter 20€).
Finde meinen Meterstab grade nicht, jede stange ist aber ab der Decke solang wie mein Unterarm (das langt locker).
Die Schwerlastdübel halten bei mir in Stahlbeton 1A, da hingen auch schon knapp 100kg dran, völlig problemlos.

Hauptsache die Gewindestange passt in die Dübel rein ;)
(bohr aber bitte nicht bis zu deinem nachbar durch, der wird sich vielleicht ärgern)

Bearbeitet von hart am 11.04.2010 um 15:46

Unbenannter Kommentar

Geschrieben am 12.04.2010 um 11:16 von Anonymous

Hi,

achso, ich dachte das Grüne wäre die Gewindestange.. ;-)
Wofür ist die 1m Gewindestange denn dann? (verwrirrt bin). Die Gartenzaunstange hast Du durchbohrt und dadurch dann die zwei Nüsse (gibts die denn auch einzeln?) geführt?!

Lieben Dank für die nette Hilfe! LG Lutz

Unbenannter Kommentar

Geschrieben am 12.04.2010 um 14:08 von Anonymous

Ich erklär den Aufbau mal eben:

in die Decke kommen die Schwerlastdübel, in diese wird dann jeweils die 50cm lange Gewindestange (das dünne silberne Ding das da rausguckt) mit passendem Gewinde (bei dübeln mit M12 innengewinde eben auch M12 bei der Gewindestange). dann schiebt man über jeder Stange eine große Unterlegscheibe (oder wie ich: ne Nuss aus nem Rätschenset). Danach jeweils eine Mutter zum kontern nach ganz oben. Nochmal 2 Muttern rein die dieetwa 5-10cm von unten reingedreht werden. Dann steckt man den Pfahl, der 2 passend gebohrte Löcher hat auf die gewünschte Höhe. Wieder 2 Muttern drunter und die Stange so fixieren.
..Et voilá, Klimmzugstange ;)

Ich empfehl dir jemand mit etwas handwerklichem Geschick zur Hilfe zu nehmen. Viel Erfolg!

Unbenannter Kommentar

Geschrieben am 12.04.2010 um 19:57 von Anonymous

Hi!

Herzlichen Dank für die super Anleitung - jetzt hab selbst ich als handwerklich Unfähiger gerafft! ;-)

Sorgen bereitet mir jetzt nur noch, wie ich die Löcher in die Stange gebacken bekomme. Aber vielleicht machen die sowas ja auch im Obi.

Ich melde mich, wenn ichs hinbekommen habe. Noch einmal: besten Dank!