Laute Gedanken

Wieder sonntags

11:52, 7.01.2011 .. 8 Kommentare .. Link

Wo es in die langen Trainingseinheiten geht. Beginnen werden wir diesen Sonntag, um 10:30, mit 3 Std. auf dem Spin- Bike. Mein Trainingsplan ist fertig :) Schaut mal im Fotoalbum vorbei. Dort erfahrt ihr auch die weiteren Tage des legendären „Breakfast Clubs“ (Spin, schaut mal in mein Archiv!) Bis März werden wir im Studio sein und die Einheiten manchmal mit einem Lauf koppeln. Weitere Infos zum Plan: In der KW 2 hab ich Frühdienst, in KW 3 Spät. Dann immer im Wechsel. (Bezug zum Eintrag „Wanted“) „Friends“ steht für die Zeit im Studio. Auch „Kraft + L. Band“ wird im Studio stattfinden. Sonjas Plan wird in den nächsten Tagen eingestellt. Zeiten für den Spin am Sonntag gebe ich im Studio bekannt oder in Kommentar zu diesem Eintrag. Schreibt mir eure Fragen in den Kommentar oder meldet euch. Viel Spaß beim Training ;)


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Sonntag 16.01.11

23:13, 11.01.2011 .. Geschrieben von Markus
Vorhin im Cycle Kurs beschlossen. Kommenden Sonntag geht es um 10:00 los. 3 Std. auf dem Spin- Bike und danach, hoffentlich, Laufen. Welches ja leider vom Hochwasser abhängt.

laufen am sonntag

16:09, 14.01.2011 .. Geschrieben von Anonymous
Hi,

wenn uns das Hochwasser nen Strich durch die Rechnung macht, gäbe es nicht noch ne andere Strecke?

Gruß Michael

Hochwassersichere Strecke

18:21, 14.01.2011 .. Geschrieben von Markus
Rembert u. ich sind gerade eine alternative Strecke gelaufen. Die ist zwar nicht ganz so lang, dafür aber sicher vor dem Hochwasser. Wir werden Sonntag laufen ;-)

laufen am sonntag

20:49, 14.01.2011 .. Geschrieben von Anonymous
Freu mich.

Mal schaun wie ich durchhalte.

Gruß Michael

laufen am sonntag

16:53, 16.01.2011 .. Geschrieben von Anonymous
Hi,

hat super Spaß mit euch allen gemacht.

Danke!

Gruß Michael

Das erste "Koppeltraining" 2011..

22:07, 16.01.2011 .. Geschrieben von Sonne
...war wirklich lustig mit so vielen Leuten;)
Schön dass Ihr dabei wart.
Bis zum nächsten mal....
P.S.: Michael, Super Leistung, weiter so!


laufen am Sonntag

12:23, 17.01.2011 .. Geschrieben von Anonymous
Danke Danke, zuviel der Ehre! :-)

Gruß

Michael

Ab 10 Uhr

13:26, 19.01.2011 .. Geschrieben von Markus
Geht es am Sonntag für 4 Std. aufs Spin- Bike. Wie immer könnt ihr kommen und gehen wann ihr möchtet. Achtung, dies ist für Januar auch die letzte Gelegenheit. Die Termine für Februar u. März findet ihr ja im Fotoalbum (Trainingsplan).

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