Laute Gedanken

Februar Wochenenden

09:58, 4.02.2011 .. 2 Kommentare .. Link

Der letzte Sonntag im Januar stand ja im Zeichen des Laufens und passend zum vorhergesagtem, schlechten Wetter. An diesem Sonntag geht es wieder ins Studio auf’s Spin Bike. Starten werden wir um 10Uhr. Nach 3 Std. ist diesmal Schluss. Der nächste Termin ist dann auch erst wieder am 20.02., gekoppelt mit Laufen. Am 13.02. habt ihr die Möglichkeit mit Sonja einen 20´er zu Laufen, ich hab an diesem Tag Inventur. Der letzte Sonntag im Februar steht dann wieder im Zeichen des Laufens.


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Sonjas Plan

10:02, 4.02.2011 .. Geschrieben von Markus
Sonjas Trainingsplan steht jetzt endlich :) Bin nur noch nicht dazu gekommen ihn ins Fotoalbum zu stellen.

Frühaufsteher

11:44, 17.02.2011 .. Geschrieben von Markus
Achtung! Wir steigen diesen Sonntag (20.02.) schon um 9:00, statt wie am Dienstag angekündigt um 10:00 aufs Bike. Gegen 12:00 geht es dann raus zum Laufen. Für alle die keine 15 KM laufen wollen, ihr habt die Möglichkeit nach 10 KM wieder am Studio zu sein.

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