so, der erste Tag ist rum und der zweite hat begonnen.

Ich fühle mich gut, habe natürlich etwas mit der Umstellung zu kämpfen aber ich denke das ist normal.
Wenn man sich ewig falsch ernährt hat, braucht der Körper eben auch Zeit sich an Neues zu gewöhnen.

Frühstück klappt sehr gut, wenn ich an 4 Brötchne aber auch heftig zu tun habe. Es hält aber wirklich 5 stunden vor und nasche nicht zwischendurch. Abends war ich auch satt, es gab Schweinefleisch mit Gemüsepfanne aber ich war nicht völlig abgefüttert und nach relativ kurzer Zeit fühlte ich mich wieder richtig gut und hatte leichten Appetit, dem ich aber nicht nachgegeben habe. Ich konnte auch gut einschlafen, ohne daß mein Bauch rumkneifte, weil er zuviel Essen bekommen hatte.

Heute hat alles optimal begonnen und ich habe auch schon eine Bewegungszeit hinter mir, einmal Einkaufen zu Fuß und ich bin bewußt zügig gegangen und einemal mußte bich noch in den Ort, weil ich für Sohnemann ein Platzdeckchen für die Schule brauchte. Somit habe ich mir wieder was gutes getan :) und nun gibt es einen Kaffee. Zum Mittag mache ich mir 2 Sandwiches, hab zum Kochen keine Lust aber dafür mache ich abend Spinat mit überbackener Hähnchenbrust und für die Kinder gibt es noch Reis dazu.